Cách làm sữa gạo lứt cho sữa mẹ về nhiều

CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT CHO SỮA VỀ NHIỀU NHỨT!

Gạo lứt lành tính, chứa nhiều chất đạm, chất xơ và carbohydrat. Uống sữa gạo lứt vừa nhiều chất lại cho nhiều sữa. Các mẹ có thể tham khảo theo cách bên dưới nhé.

1️⃣ Nguyên liệu:
– 100g gạo lứt
– 300ml sữa tươi (có hoặc không đều được)
– Đường phèn/ hoặc mật ong (Nếu bạn không thích ngọt có thể không cần cho đường)
– Nước lọc

2️⃣ Cách làm:
Bước 1: Rang gạo lứt trên bếp đến khi thấy mùi thơm, một số hạt gạo đã nở thì lấy ra. Chú ý, rang lửa nhỏ và đảo đều tay để gạo không bị cháy.
Bước 2: Đổ phần gạo lứt đã rang vào trong 300ml nước đang đun sôi, khuấy đều và đun nhỏ lửa cho đường tan hết và gạo thật nhừ.
Bước 3: Đem gạo đã hầm nhừ cùng nước trong nồi cho vào cối xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc nước gạo đã đun qua một chiếc rây và khăn vải, bỏ phần bã. Bạn sẽ có được khoảng 1 lít nước gạo.
Bước 4: Nấu 700ml nước với khoảng 300 – 400ml sữa đến khi sôi nhẹ, cho thêm đường phèn hoặc đường thốt nốt để có vị ngọt thanh.
Bước 5: Pha phần nước gạo lứt đã lấy được ở bước 3 vào nước sữa ở bước 4.