4 CĂN BỆNH NGUY HIỂM KHI ĂN ĐỒ NGỌT THƯỜNG XUYÊN

Đường là một loại thực phẩm có mặt thường xuyên trong mỗi bữa ăn của chúng ta. Chúng có mặt ở hầu hết các loại đồ ăn vặt, nước ngọt… với hàm lượng rất lớn. Chính vì vậy, bạn rất khó kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày. Nguy hiểm hơn, đường gây ra tác hại khôn lường đối với cơ thể con người, thậm chí, các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe còn gọi đường bằng cái tên “cái chết trắng” của thời đại mới, có khả năng gây nghiện tương tự cocaine.

Nếu không kiểm soát chặt chẽ lượng đường ăn vào, bạn sẽ phải đối mặt với 4 căn bệnh nguy hiểm dưới đây:

Béo phì

Nạp đường quá nhiều trong thời gian ngắn cũng đủ làm cho cơ thể bị quá tải, gây ra các rối loạn chuyển hóa. Lượng đường dư thừa sẽ chuyển thành chất béo tích tụ lại, dẫn đến nguy cơ thừa cân, béo phì cùng các bệnh liên quan như tiểu đường, tim mạch, huyết áp…

Sâu răng

Đây là tình trạng thường gặp khi ăn quá nhiều đồ ngọt, đặc biệt là ở trẻ em. Ở lứa tuổi này, giấc ngủ thường kéo dài hơn so với người lớn. Trong quãng thời gian ngủ, khoang miệng gần như trở về trạng thái nghỉ ngơi, giảm sự bài tiết của nước bọt, làm suy yếu khả năng làm sạch răng tự nhiên, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, nếu lượng đường còn lại trong miệng sẽ dễ bị phân hủy bởi quá trình lên men của vi khuẩn, tạo ra các chất có tính axit ăn mòn răng, gây sâu răng.

Mất cân bằng dinh dưỡng , ăn không ngon miệng

Ăn đồ ngọt nhiều và thường xuyên sẽ làm giảm sự nhạy cảm đối với hương vị, ức chế tiết acid dạ dày, ảnh hưởng hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Thường xuyên ăn đồ ngọt sẽ làm giảm sự nhạy cảm hương vị, ức chế tiết acid dạ dày, ảnh hưởng tiêu hóa và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Hội chứng tổng hợp do ăn ngọt

Qua quá trình phân giải đường glucose cần thêm các enzyme chứa vitamin B1 trong khi cơ thể không có khả năng tự tổng hợp loại vitamin này mà phải hấp thụ từ thực phẩm. Vì vậy, khi ăn đồ ngọt, cơ thể tiêu thụ nhiều vitamin B1 hơn, tạo ra nhiều sản phẩm trung gian gây hại. Cụ thể là acid lactic, chất này tích tụ trong não, ảnh hưởng đến hoạt động của não và gây ra hội chứng tổng hợp do ăn ngọt, gây ra các phản ứng như bực bội, cáu gắt, mất tập trung…

Ngoài ra nếu bạn đang tìm một lộ trình để giảm cân an toàn hiệu quả. Bạn có thể xem thêm thông tin tiết sản phẩm leptin teatox